２月中旬、尊敬するDaiGoさんのYouTubeを見て知ったのですが シャワー後（身体を温めた状態）に冷水を浴びると免疫力が上がり風邪をひかないとのこと。 www.youtube.com 当時ですね、風邪を引く→治る→風邪を引く→治るを繰り返しており、風邪を引きやすくなっ…

ご無沙汰しております。お元気にされてます？ わたくしは最近イライラしておりました。 生理前というのもあったのですが、もう何にでもイライラしていたんです。 仕事、恋人、自分自身などなど理由は様々ですが、目に見える全てに対してイライラできてしまう…

前回の記事で自身の成功体験に基づいたベストなダイエット方法をお伝えしました。 temptingmcha.hatenablog.com 本日はそんな成功の陰で数々の失敗を重ねてきたわたくしが、挫折しやすいダイエット法をお伝えしたいと思います。 ［記事内容］ 朝バナナダイエ…

160cmのわたくし、19歳の春に62kgという自分史上最大にポチャってしまった時期がありまして。。。 そこからほんとうに色々なダイエット方法を試して、何度も挫折して、約5年間かけて15kgのダイエットに成功しました。 振り返れば長い月日でしたが、この経験…